29 февраля, 2024 
raven000 Собственной результативностью огуречная диета должна эксклюзивным свойствам этого овоща, на 90% заключающегося из жидкости. Помимо этого, огурцы имеют множество минеральных солей, но их ценность составляет всего 15 ккал на 100 г! В диетологической практике они советуются как для выгрузочных суток один-два раза в неделю, так и для не менее длительной диеты – тогда огурцы можно соединять с иными продуктами.
Данные методы похудения пользуются огромной популярностью у тех, кто наблюдает не только лишь за собственным весом, но также и состоянием. Вывести шлаки и токсины, почистить кишечный тракт, увеличить организм нужными ему минеральными солями – это сможет помочь сделать огуречная диета. Оценки тех, кто делал огуречные выгрузочные дни, рассказывают об чувстве свободности, которое появляется через пару часов. Также, данный метод похудения подходит не всем: перенести весь день на огурцах, даже если их можно скушать до 2-ух кг, не настолько просто. Тем, кто испытывает сильное ощущение голода, на обед разрешено скушать 2 расслабленных яички. Еще один неплохой вариант: помимо огурцов, применять помидоры. Из них можно сделать салат, заправив его постным маслом – как хорошо видно, это не огуречная диета. Оценки о ней, все-таки, дают возможность прийти к выводу о ее действенности, но «сидеть» на подобный диете надо будет не 1 день, как максимум 3 – по-другому итог будет почти невиден. Помимо масла, разрешено нагружать салат апельсиновым соком. Солить его не стоит.
Утрата веса при следовании одного из этих видов диеты на огурцах составит 3–5 г. Так что, временная огуречная диета (оценки это признают) очень эффективна, впрочем многим придерживаться ее довольно трудно. Если управиться с ощущением голода вам не под силу, стоит постараться другой вариант, менее твердый. Данная диета – огуречная, также, как и прошлая, другими словами огурцы в ней занимают существенное место. Но она не менее долгая и менее «недоедающая», в связи с тем что дает возможность варьировать рацион с помощью иных товаров: плодов и овощей, не очень жирной рыбы и вареного мяса, подготовленного на пару риса и пеклеванного хлеба. Заключительный можно есть лишь высушенным и в урезанном количестве.
Каждодневное меню при милующем виде огуречной диеты смотрится так: 2 огурца с куском высушенного пеклеванного хлеба съедаются на завтрак, но в его отсутствие – перед сном. Обед: 1 огурец и, через сутки, – 100 граммов вареного мяса либо рыбы или такое же число риса. На полдник можно скушать 1 горький фрукт незначительных габаритов – к примеру, яблоко, киви либо апельсин. Обратите свое внимание: виноград и бананы в масштабах данной диеты не дозволяются. За ужином необходимо скушать огуречный или огуречно-помидорный салат. В роли заправки разрешено применять только апельсиновый нектар либо постное масло – никакого майонеза! Еду не стоит подсаливать.
Превосходства этой диеты явны: головокружение и наклонность, на которые сетуют те, кто сохраняет монодиету на огурцах, при ней почти отсутствуют. Чтобы достичь видного результата, придерживаться ее необходимо на протяжении 7–10 суток. Но для большинства лучше всего как раз такая огуречная диета. Оценки рассказывают о том, что исполнять ее довольно просто: впечатление голода при этом почти отсутствует. Утрата веса в этом случае составит до 7 кг.
Как можно лицезреть, каждая эта диета – огуречная (оценки описывают ее как довольно «недоедающую»), огуречно-салатная или милующая диета с подключением в меню огромного числа огурцов, помогают сбавить несколько кг и вывести из организма излишнюю жидкость. Из 3-х изображенных выше видов любой может выбрать как раз тот, который ему подойдет больше. Значительный момент: при любом из них необходимо каждый день пить более 2-ух л жидкости.
Опубликовано в рубрике 
