19 июля, 2023 
raven000 Суповая диета либо диета поликлиники Майо — одна из наиболее знаменитых программ питания для оперативного сброса веса. Она была спроектирована специально для предоперационных больных, которые имеют существенный лишний вес. Ни о каком огромном похудении речь, разумеется, не проходит. Чтобы там ни сообщали друзья, прочно верующие в мгновенные диеты, ни один «жиросжигающий борщ» не плавит жир и не вводит его из организма. Для того, чтобы потратить 1 кг жира из запасников, необходимо недополучить 7 миллионов килокалорий (простые выкладки без проблем ведутся в разуме). И более того, к переработке жира организм переходит не на следующий день, но лишь через пару месяцев.
Чтобы начать жечь жир, необходимо продолжительное время урезать калории либо тратить больше, чем приобретать. Никакого иного пути просто нет: чудо-диеты, различные таблетки, чаи и иная продукция выводят из организма жидкость либо мешают абсолютному усвоению еды. Однако из-за этого можно существенно сбросить в размерах, при этом в наиболее хороших местах: талии, животике, бедрах, икрах, тогда как при долгой диете первыми начинают сохнуть лицо, грудь и руки. Если после экспресс-диеты вы будете придерживаться верного питания с невысоким содержанием соли и несложных углеводов, вам удастся не только лишь оставить достигнутое, но также и начать постепенно скидывать вес.
Суповая диета, в базе которой находится «жиросжигающий» супчик, отлично подходит для тех, кому итог необходим оперативно. Например, платье немного тесно в талии, но у вас обозначается празднество либо значительное рандеву. Разумеется, девизы вида «жиросжигающий супчик — 8 г за семь дней» очень неоднозначны, однако эффект данная диета дает неплохой.
По собственной сущности суповая диета считается малокалорийной. Однако недоедать вам не надо будет, так как сам борщ хорошо питает. Не пытайтесь скушать супа по возможности больше, невзирая на собственное наименование, «жиросжигающий» борщ не утилизирует жир. Потому обедайте его лишь тогда, когда чувствуете ощущение голода.
Пытайтесь разделить способы еды так что, чтобы они доводились на каждые 2-3 дня, так вы избежите больших скачков сахара в крови, но, как следствие, и приступов голода.
Первые 3 дня вы должны есть лишь борщ, на 4-й день в рацион будет можно добавить фрукты (помимо бобковых), апельсины, грейпфруты, киви, сливы (в умеренном количестве). На 5-й, седьмой и восьмой день разрешено добавить яичко и половинку куриной грудки. Зеленый, ярко-красный и зеленый чай, и жидкость питьевая допустимы. Однако суммарный размер воды, с учетом супа, не должен превзойти 2-3 л.
Рецепт самого супа очень похож на щишки, лишь без картофеля, мяса и жаренной заправки. В него входит капуста, перец болгарский, огурцы новые, чеснок, зелень, истоки сельдерея и петрушки. Стандартную белокочанную капусту можно сменить цветной. Не брезгайте новой зеленью и кореньями, как раз они содействуют выведению излишней воды. Опасайтесь применения готовых бульонных кубиков, они окончательно не предложены тем, кто желает понизить вес. Если хотите достичь итогов в кратчайшие сроки, выключите сахар. Смените ее зеленью и приправами.
В интернете находится несколько видов суповой диеты. При стремлении можно применять любой из них, они приблизительно одинаковы по составу, питательности и принципу действия. Не применяйте малокалорийные диеты продолжительнее 10 суток — они задерживают обмен веществ. Помните и о верном выходе из диеты. Так как в данной платформе питания урезаны жиры, попробуйте в первую неделю не наваливаться на продукты с большим их содержанием. Это будет чересчур большой перегрузкой для вашей печени.
Большой плюс суповой диеты в том, что она подставляет базы верного питания. Используя каждый день овощные супы на обед либо ужин, и множество клетчатки, зелени и максимум соли и жиров, вы непременно начнете сохнуть.
Опубликовано в рубрике 
