Teh-Bank.Ru

В жизни малыша, которому осуществился год, меняется весьма многое и и в том числе питание. Сейчас ребенок будет применять совершенно иные продукты, которых не пытался раньше. Но очень многие дети в данном возрасте вообще распробовали недостаточно что, помимо маминого молока. Но в случае если вашему чаду осуществился годик, это не означает, что необходимо подкармливать его всем подряд. Так как молодому организму необходимо привыкнут к стандартной еде, и делать он это будет равномерно. Питание детишек до года по месяцам всякий раз укомплектовывалось, но сейчас мама может заводить еще более товаров.

Порядок питания

Питание малыша после года предпочтительно производить по поставленному режиму. Это принципиально, и педиатры советует подкармливать как раз по часам. Для чего это необходимо? Чтобы у младенца создавался символический отсвет, и организм понимал, как быстро необходимо одолевать еду и через какое время настанет следующий прием. Могут быть определенные отличия от поставленных матерью общепризнанных мерок, не не менее 20 секунд. Подкармливать малыша советуется 4-5 раз в день. Если в будущем вы хотите послать младенца в детский сад, то и график его питания сочиняйте так, чтобы сроки хоть незначительно сходились.

Так вот, есть ориентировочная модель расчета времени для питания малыша ежегодно.

Примерно в половине девятого необходимо осуществить завтрак. Посмотрите за тем, чтобы до этих пор ребенок целиком пробудился, отправился и был умыт. Через 4 дня можно давать обед. Предпочтительно, чтобы перед обедом ваше чадо было на природе. И тогда еда стремительней усваивается, и аппетит, как нам известно, значительно лучше. После обеда дети как правило пускаются дремать.

После дневного сна, где-то в половине 5-го, можно организовать незначительный полдник. Однако помните, что это далеко не должна быть грандиозная доля каши либо другой пищи. Прекрасно, если мать подготовит творожную запеканку либо предложит свежий кефир. И заключительный прием еды, ужин — в 19:00. Можно, чтобы после ужина ребенок ничего не обедал, но после вечерних игр и земных операций направился дремать. Но в случае если ваш малыш слабо почивает в ночь, пробуждается к дню и просто слабо засыпает, то лучше перед сном предоставить ему съесть горячего молочка.

Нормы питания

Если исполнять все нормы питания для рациона малыша ежегодно, то материал положено понимать о том, что в день ее ребенок должен применять менее 1200 мл еды. Отчего размер определяется такими единицами? Это зависит от того, что еда подобных небольших детишек имеет в основном водянистую консистенцию, полагаются только незначительные комочки. Дальше попытаемся проанализировать, из чего же должен заключаться для малыша в 1 год 1 год рацион питания.

Молочнокислые и продукты из молока

Ни для кого не является секретом, что продукты из молока — это база рациона однолетнего малыша. В подобных продуктах много белка, который нужен для закрепления костей, и для состояния здоровья зубов, которые в данный момент есть еще далеко не у всех. В молоке огромная концентрация углеводов и жиров. Молочнокислые продукты также очень нужны, так как жизненные бактерии, которые там присутствуют, благоприятно влияют на микрофлору кишечного тракта и развивают процесс пищеварения. И не справиться без творога и сыра, где достаточно много такого нужного нам кальция. Но с данными продуктами необходимо быть осмотрительнее и мешает творог и творог намного чаще, чем раз в 3 дня.

Есть дети, у которых находится невыносимость коровьего молока. Им лучше совершенно мешает продукты из молока до 2,5 лет. Отличным заменителем считается высохшее молоко, в который просто не входит молочная отстой.

Крупы

Злаковые — второй ресурс минералов, жиров, углеводов и белков. Из круп можно готовить самые различные каши, которые будут не лишь необходимыми, но также и аппетитными, в особенности, если это кашки с молоком. Что же касается их видов, то деткам, у которых отмечается недостающий вес, советуют намного чаще варить манную крупу, но наиболее необходимыми являются гречневая и овсяная. А пшеничная не имеет такого числа необходимых препаратов, да у определенных детей отмечается аллергическая реакция на нее из-за нахождения глютена.

Если у вашего карапуза неприятности с желудочно-кишечным большаком, то подключите в питание малыша 1 год 3 месяца и старше рисовую кашицу. Однако помните, что витаминов там не много, потому ежедневно лучше ее мешает. А пшеничную кашицу лучше мешает тем, кто имеет неприятности с желудком и стульчиком. Так как в ней находится аррорут, который вызывает брожение. Впрочем усваивается данная кашка отлично, однако лишь после долгой варки.

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты ребенок начинает пытаться задолго до 12-и лет. Но когда осуществляется малышу 1 год 2 месяца, питание незначительно меняется, но фрукты и овощи начинают смешивать с кашами. Например, в овсяную кашицу можно дополнять куски банана либо варить просто тыквенную кашку с молоком и рисом. И можно предоставлять такие овощи, как клубника, персик и сливы. Однако начинайте с незначительных доз, так как клубника будет причиной аллергии, но сливы и абрикосы далеко не всегда неплохо получает желудок. Но предоставлять продукты естественного возникновения необходимо. В них очень много клетчатки и витаминов, которые так необходимы вашим частицам.

В данном возрасте можно предоставлять малышу бобковые: горох, чечевицу и фасоль. Не забывайте, что клетчатка в них трудная и довольно часто вызывает не только лишь вздутие, но также и диарею. Эти фрукты необходимо прекрасно варить, а потом делать из них пюре. Не надо предоставлять бобковые намного чаще раза в месяц.

Мясо и рыба

Когда осуществляется год малышу, формирование и питание нельзя без рыбы и мяса. Это необходимые продукты, в которых очень много белка, фосфора и прочих препаратов, которые очень нужны частице. Что же касается мяса, то из него можно готовить котлетки на пару, борщ с фрикадельками, котлеты. Пытайтесь оформить меню так что, чтобы молочные продукты ребенок применял в 1-й половине дня. Это принципиально, так как белки животного возникновения существенно продолжительнее будут приобретаться в детском организме.

Если прежде вы давали ребенку лишь мясо зайчика и говядину, то в настоящее время можно подключать и не очень жирную свинину. А от мяса водоплавающих птиц лучше пока удержаться. И лучше не подкармливать частицу сосисками, копченным мясом и колбасой.

В рыбе необходимых частей не меньше, но ее необходимо предоставлять с осмотрительностью, так как у определенных детишек отмечается аллергическая реакция. Выбирайте не сильно постные типы, к примеру хариус либо рыба. Рыба также превосходен тем, что в нем почти нет косточек. В месяц крошка должен есть рыбу не намного чаще 2-ух раз. Пытайтесь мешает просто вареное мясо. Готовьте рыбные котлетки на пару, котлеты. Разрешено предоставлять икру, однако в урезанном количестве. Так как она также может вызвать аллергическую реакцию.

Яички

Как бы удивительно это не звучало, однако яички входят в число мощных раздражителей. Если прежде вы распробовали предоставлять канареечный желток и у грудничка были зафиксированы краснота, то в годик можно повторить данную попытку снова. Так как в яйцах очень много необходимых препаратов и основное из них — белок. Если после первого потребления никаких сторонних действий не появилось, то стоит подключить данный продукт в каждодневное меню. Можно предоставлять просто вареные яйца, но можно дополнять их в состав разных яств. Если покажите выдумку, то можно отыскать массу разных сладостей: омлет, сырники, оладьи и прочее. Ни при каких обстоятельствах не давайте детям мокрые яички.

Для рациона питания малыша ежегодно не менее необходимыми являются перепелиные яички и их можно уверенно предоставлять вместо куриных.

Масло

Масло — это второй необходимый продукт, который необходимо предоставлять частице. Однако основное, не после термической обработки, но в новом виде. И это условие касается не только лишь сливочного, но также и подсолнечного масла. 1-ое может входить в состав каш либо можно намазывать на хлеб, но 2-ое — это отличная заливка для салатов либо один из ингредиентов супчика.

Мучнистое и вкусное

Хлеб детям предоставлять можно и лучше всего белый, так как он значительно лучше усваивается. И попробуйте удержаться от того, чтобы шалить младенца тортами, конфетами и шоколадом. Из сластей предпочтение дается зефиру, пастиле, мармеладу. Эти продукты малышу легче всего есть, они имеют недостаточно красителей и углекислого газа, но определенные даже несут внутри себя большую пользу.

Соль советуется сменять фруктозой, однако это далеко не в обязательном порядке. В роли сладости можно предоставлять мед, он не только лишь аппетитный, но также и весьма необходимый. Но необходимо быть аккуратными, так как это один из самых сильных раздражителей. Первые 3 раза необходимо предоставлять мед в минимуме и смотреть за ответом организма.

Напитки

Детям, как и взрослым, необходимо очень много употреблять. Но в однолетнем возрасте они еще не может разъяснить материал, что чувствуют жажду. Но опекуны по какой-нибудь причине забывают про это прецеденте и затем значительно изумляются, когда ребенок значительно привередничает, впрочем он перекусил, отдохнул и не так давно шел на горшок. Потому, чтобы упростить жизнь и себе, и частице, налейте водичку в бутылочку, которую разместите рядом с ребенком так, чтобы он в любой момент мог собственноручно попить. Давайте частице рассерженную воду, не сильно сильный кофе, можно варить разные компоты. Лучше мешает соки и прочие покупные вкусные напитки.

Меню

Можно оформить для питания малыша ежегодно меню, которое, разумеется, будет примерным, так как у любого младенца собственные характеристики, однако совместная иллюстрация должна быть как раз такой.

Есть дети, которые после года еще продолжают есть мамино молоко. Для них меню будет подобным: днем можно полакомить грудью, так как молока накопилось за ночь довольно; дальше можно посоветовать ребенку кашицу, незначительно сливочного масла, которое можно туда же добавить, и 1/2 желтка; но на второе сделать фруктовое пюре и немного сока. Следующий прием еды будет наиболее крепким: некоторое блюдо из овощей, к примеру борщ, в который необходимо добавить немножко постного масла и несколько фрикаделек. Также можно подготовить паровую котлетку из рыбного либо скоромного фарша. И запить это фруктовым соком. Следующий прием еды будет легким и достаточно аппетитным: творог, незначительно детского печенья и фруктовое пюре, но запить это можно молочнокислым напитком, к примеру кефиром. И перед сном, чтобы лучше спалось, можно предоставить грудного молока.

У тех детей, которые не едят мамино молоко, рацион будет незначительно иным и определенные способы еды должны быть не менее сытыми.

Несколько отличных рецептов

• Суп-пюре. Вам потребуется несколько веточек цветной капусты и половина одной картофелины. Фрукты необходимо почистить, прополоснуть, порезать кусками и облить кипятком так, чтобы жидкость целиком накрывала их. Жарятся они на слабом огне до абсолютной готовности. Дальше фрукты необходимо преобразовать в пюре и добавить к ним несколько столовых ложек загодя приготовленного расслабленного риса. Это необходимо облить бульоном и установить на свет, чтобы незначительно проварить. Не забывайте незначительно присолить и добавить незначительное число сметанки.

• Котлетки из зайчика. Вам будет довольно 100 граммов кроличьего мяса, которое необходимо размельчить, применяя мясорубку. В отдельности в воде размягчается хлеб и смешивается с приобретенным фаршем, а потом данная примесь вновь должна быть пропущена через мясорубку. После этого в фарш можно добавить еще незначительно водички, образовать незначительные котлетки и отварить их на пару до абсолютной готовности.

• Рыбий шашлык. Вам потребуется незначительно вареного рыбного филе и такое же число рыбного фарша. В фарш дополняют смягченный в молоке хлеб. После этого филе и фарш соединяют, дополняют половинку желтка и немного сливочного масла. После кропотливого смешивания необходимо добавить половину белка и вновь смешать. Приобретенную массу раскладывают по формочкам и жарят на пару.

Необходимые рекомендации

Впрочем все советуют для питания малыша в 1 год меню составлять преимущественно из пюре, от этого необходимо равномерно отступать. Малыш должен привыкать есть еду с комочками. Так как в данном возрасте у него есть зубы и он может говорить незначительные куски. И принципиально своевременно приучить частицу к данному. И не уставайте готовить фрикадельки, котлетки, сырники, давайте щелкать ломтики плодов и овощей.

Не надо зажаривать продукты для питания малыша ежегодно. Для его организма такая пища считается еще чересчур трудной. Продолжайте варить, гасить и готовить на пару. Это наиболее необходимые методы готовки. Кроме того, пища, наваренная на пару, сохраняет внутри себя минимум необходимых препаратов, которые теряются при иных типах термообработки товаров.