Teh-Bank.Ru

После того, как малышу осуществился 1 год, стартует новая ступень в жизни, включающая многообразные новшества, в том числе в меню питания.

Ребенок активно повышается и развивается, но, чтобы данный процесс проходил полновесно, любой материал нужно следить за меню крохи. По меню малыша, в 1 год список разрешенных еды существенно увеличивается и необходимо следить за тем, чтобы крошка приобретал все элементы и витамины, нужные для верного формирования.

Базы рациона однолетнего крохи

В питании младенца после года может находиться грудное молоко. Педиатры подтверждают питание грудью до 1,5-2,5 лет. Однако абсолютное большинство матерей полагают, что ГВ после года не приносит частице пользы. Эксперты с подобным соображением не согласны, в связи с тем что энергетической ценности, витаминов и важнейших элементов молоко мамы не утрачивает.

Советы для юных матерей:

1. Очень многие мамочки полагают, что заканчивать грудное вспахивание нужно, как только частице осуществился 1 год. Если вы — поборница такого убеждения, то попробуйте данный процесс сделать незаметным и «нежным», чтобы у вас и младенца не появилось дискомфорта.
2. С однолетнего возраста карапузу можно дополнять в яства зелень (петрушку, укроп). Чеснок и чеснок применяют при готовке яств, в которых продукты подвергаются термообработке.
3. Можно начинать солить еду, однако немного. Детская еда на вкус должна представляться несоленой.

Невзирая на то, что детям после года можно есть сласти в незначительном количестве, такие как печенье, пат и ветер, пытайтесь избегать этих товаров, в связи с тем что это может отрицательно сказаться на увлечениях крохи, и вынудить малыша перекусить фрукты в дальнейшем будет солидной неприятностью.

Смесь и обработка готовых яств

Яства в меню малыша в 1 год 1 год готовятся в молотом виде с небольшими кусками. Такой метод дает возможность частице развивать опыт жевания и содействует развитию верного прикуса. Фрукты и овощи можно тереть на средней либо небольшой терке, но рыбу и мясо порезать незначительными кусками.

Меню малыша в 1,5 года может подключать немного обдуманные кашки. У малыша хватает зубов для пережевывания такой еды. Фрукты можно неглубоко порезать либо затушить. Мясо и рыбу можно немного обжаривать на незначительном количестве сливочного масла, однако лишь после ориентировочной термической обработки. Дети в подобном возрасте расценят пудинги и творожные запеканки. Таким образом можно подходить изучать свежие кулинарные шедевры для небольших ценителей хорошей кухни.

Готов ли ребенок к «жесткой еде»?

Система пищеварения малыша после года довольно хорошо работает, из-за чего в желудке производятся все ферменты, нужные для переваривания разных товаров.

Примерно, когда детям осуществляется 1 год, у них присутствует около 10 зубов. Потому малыш может легко дробить даже жесткую еду. Не стоит суммировать, в связи с тем что любой ребенок индивидуален и кому-то может понадобиться больше времени для формирования жевательного опыта.

Какие продукты лучше всего?

Чем подкармливать малыша в 1 год? Меню для полновесного формирования должно подключать многообразные продукты. Главную роль играет белок, который требуется ребенку в ходе активного повышения и формирования. И более того, истинный факт, что нехватка «стройматериала» может отрицательно отображаться на иммунитете и физическом формировании.

Самое большое содержание белка в мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах.

Жиры – это главная образующая для удержания защитных функций организма и покрытия энергии. В меню крохи должны находиться жиры постного и животного возникновения.

Базой для восполнения энергетических расходов считаются трудные углеводы. Присутствуют они в кашах, плодах и ягодах. Конфеты, шоколадки и печенье относятся к элементарным углеводам, которые отрицательно сказываются на совместном самочувствии и содействуют комплекту избыточного веса. В конечном итоге, это может очень отрицательно сказаться на развивающемся организме крохи.

Мясо

Мясо должно находиться более 5 еженедельно в меню для малыша 1 года. С рецептами можно познакомиться на кулинарных веб-сайтах. Пытайтесь выбирать не очень жирные вида мяса, такие как индейка, зайчик, птица и свинина. Что касаемо субпродуктов, то можно печень и сердце. Каждодневно норма скоромного продукта составляет около 100 килограмм.

Рыба

Рыбу лучше всего выбирать постных видов. Лучший вариант – рыба. Можно готовить уху либо рыбные котлетки. Дневная норма продукта не должна превосходить 40 килограмм. Рыба должна быть написана в меню не намного чаще 2 еженедельно.

Молочная продукция

Продукты из молока весьма богаты кальцием и витаминами компании B, нужными для повышения и формирования крохи. Ребенку разрешено применять кефир, кефир и творог. Каждодневно норма молочной продукции не должна превосходить 200 мг. Пытайтесь приобретать молочку, нужную только для детишек, в связи с тем что трудные продукты могут загрузить работу почек и системы пищеварения.

После года ребенку можно растирать в макароны либо лапшу незначительно сыра. Можно предоставлять и кусками, в связи с тем что продукт нежный, потому у крохи не появится неприятностей с пережевыванием.

Сливочное масло в меню однолетнего карапуза не должно превосходить 10-12 килограмм в сутки. Его можно намазать на хлеб либо дополнять в каши.

Каши

Детям однолетнего возраста полезно есть следующие типы круп: гречка, гречка, рис, каша, манка, пшенная и пшеничная. Готовить их можно как на молоке, так и на воде, это целиком зависит от предпочтений малыша и присутствия аллергии на лактозу.

Макароны

Невзирая на то, что деткам разрешено предоставлять макаронные изделия, пытайтесь урезать их употребление. Это блюдо относится к мучнистой продукции и имеет множество несложных углеводов.

Фрукты

Из овощей можно предоставлять картошку, свеклу, огурцы, тыкву, кабачок, морковь, брокколи и разноцветную капусту. Их можно гасить, варить и делать неглубоко покрошенные салаты. Внимательно необходимо относиться к продуктам, способные вызывать газообразование в кишечном тракте.

Постное масло

Сливочное либо подсолнечное масло в обязательном порядке дополнять в готовое блюдо, в связи с тем что под влиянием термической обработки оно акцентирует нездоровые канцерогены.

Яички

В меню младенца в обязательном порядке должен находиться желток яички. Его можно мешать с кашей, овощами либо делать омлет. Лучше давать предпочтение перепелиным яйцам.

Овощи

Выбирайте те овощи, которые развиваются на территории России, а конкретнее: яблоки, персики, груши, абрикосы и т. д. Дневная норма плодов и ягод не должна превосходить не менее 200 граммов.

Хлеб и печенье нужно ограничить до 100 граммов в день.

Чего не следует есть ребенку?

Невзирая на то, что ребенку целый год, определенные продукты нужно начинать предоставлять частице лишь после 2, а может быть 3 лет. Это:

• жаренная еда;
• постные вида рыбы и мяса;
• копчености, сардельки и сосиски;
• грибы;
• конфеты;
• чужие овощи из далеких стран;
• продукция, в которую дополняются усилители вкуса и красители.

До 3 лет необходимо строго ограничить вкусное в меню малыша, в связи с тем что соль весьма вреден для зубов, отрицательно воздействует на работе поджелудочной железы и содействует комплекту избыточного веса.

Порядок питания

У детей от 1 до 1,5 лет в сутки может быть порядка 5 способов еды, после полуторагодовалого возраста малыша можно переводить на четырехразовое питание.

Чтобы у карапуза не появлялось неприятностей с неимением голода, сделайте график завтрака, обеда, полдника и ужина через одинаковые интервалы времени. При этом отличия от режима не должны быть не менее, чем тридцать минут. Пытайтесь избегать перекусов между главными способами еды, в особенности это касается печенья и сластей. Если ребенок просит есть прежде, предложите частице свежий фрукт либо овощ.

Приблизительное меню

Юным мамам можно ориентироваться на приблизительное меню малыша в 1 год.

Данный выше образец меню (для малыша в 1 год), на неделю вычисленное, может различаться от поставленного в вашей семье. Основное – смотрите, чтобы ребенок приобретал все нужное из еды для полновесного формирования и повышения.

Необходимые рецепты

На горизонтах Сети-интернет большое многообразие рецептов яств для детей.

Разберем виды изготовления супа, картофельного пюре, вареников и рыбы с овощами для детишек.

Необходимый супчик на обед

Нужно приготовить несколько многообразных овощей. К примеру:

• 150 килограмм морковки;
• 150 килограмм капусты;
• 150 килограмм кабачков;
• маленькую луковку;
• сельдерей и зелень по вкусу.

Готовим:

1. Неглубоко нарезаем приготовленные фрукты.
2. Гасим жидкостью.
3. Варим до готовности.
4. Дополняем сахар и зелень по стремлению.

Если крошка еще не может прекрасно говорить еду, то можно размельчить готовый супчик при помощи блендера. Выйдет овощной крем-суп.

Легкое пюре из картофеля

Подготовьте:

• 2-3 картофелины среднего либо огромного объема;
• 200 мг детского молока;
• блендер.

Сейчас необходимо:

1. Подчистить картофель.
2. Изрезать на куски среднего объема.
3. Облить жидкостью.
4. Установить на средний свет.
5. Варить до готовности.
6. Снять с плиты.
7. Объединить излишнюю воду.
8. В кастрюльку с расслабленным картофелем равномерно прилить тонкой струйкой горячее молоко либо суп. Данный раунд должен изготавливаться с одновременной работой блендера либо миксера.

Картофель входит в рацион питания малыша после 1 года. Меню на неделю может быть составлено так, чтобы яства с данным овощем готовились не намного чаще 1-2 раз, в связи с тем что в нем находится аррорут, что не слишком хорошо для организма младенца.

Творожные вареники с вишней

Приготовить:

• пачку высохшего творога – 100 килограмм;
• 4 столовые ложки муки;
• 1 куриное яичко;
• 2 столовые ложки сахара;
• 8-10 вишенок без косточек.

Готовим:

1. Трем яичко с сахаром.
2. Дополняем творог и скрупулезно размешиваем.
3. Равномерно рассыпаем муку и вымешиваем тесто.
4. Забираем кусок готового тестирования и создаем маленькую лепешку, в центр кладем вишню и немного обсыпаем сахаром.
5. Создаем королек.
6. Так же идем со всем другим тестом и ягодами.
7. Варим на среднем пламени либо готовим в пароварке около 20-25 секунд.
8. Ставим на стол со сметаной либо йогуртом.

Рыба под овощным «одеялом»

Приготовить:

• филе черной рыбы;
• ½ незначительный луковки;
• 1 небольшую морковку;
• 1 помидор;
• сливочное масло менее 1 столовой ложки.

Готовим:

1. Отвариваем филе рыбы.
2. Чистим и измельчаем чеснок.
3. Натираем морковь на небольшой терке.
4. Обжариваем фрукты на незначительном количестве сливочного масла.
5. Готовую рыбу чистим от косточек, неглубоко нарезаем и отдаем на нижний пласт яства и «прикрываем» готовыми овощами.
6. Рафинированный от кожуры помидор нарезаем незначительными кусками и отдаем на рыбно-овощной пласт.
7. Блюдо готово!

Каким может быть питание малыша в 1 год 1 год? Меню мы исследовали выше. Что касается рецептов детских яств, то в Сети-интернет их очень много. Однако любая мать должна ориентироваться на предпочтения собственного младенца. Не нужно еще раз проводить эксперимент, нужно учесть личные просьбы собственного малыша. Так как крошка не будет есть расслабленную морковку, если он ее терпеть не может.

Однако вы многое можете сделать, если потрудитесь подготовить немилый продукт малыша в другой версии. К примеру, морковку можно не сварить, но затушить с возлюбленными овощами крохи.

С самого небольшого возраста опекуны подставляют в собственных детишек требования пищевого действия, и как они будут верными, находится в зависимости лишь от вас.

Растим в малыше гигиеничный и эстетичный подход к пище

Совершенно всем ребенку нужно вдохновлять культуру действия за столом. После года младенца пора учить мыть свои руки до еды и есть только столовыми устройствами.

К четырем годам карапуз должен уметь смело придерживать ложку и пользоваться ею. Учите малыша использовать по предназначению детские вилку и ножик. У этих объектов глупые концы, потому можно быть смирными – крошка не поранится.

Детям характерно пародировать опекунам и младшим детям, потому садясь за стол, пытайтесь его хорошо подать и применять несколько устройств. Крошка не оставит такие действия без интереса и скоро вы заметите, что ребенок повторяет ваши действия.

После того, как малыш перекусит, изучайте его рассуждать «спасибо».

Рекомендации

Любое меню малыша в 1 год имеет собственные аспекты, временами какой-нибудь продукт необходимо вывести либо добавить. Здоровые дети могут питаться в соответствии с меню, спроектированным медицинскими работниками педиатрами. Для детей с неприятностями к выбору пищи нужно подходить с осмотрительностью. Такие меры необходимо исполнять для того, чтобы не помешать состоянию здоровья крохи.

Если появляются проблемы, всегда лучше направиться к доктору, чем принимать нерассудительные решения в избрании еды.

Невзирая на ограничения, есть ряд требований в составлении меню. Малыша в 1 год необходимо подкармливать новыми и необходимыми продуктами.

Главные требования:

1. Еда должна готовиться только в домашних условиях.
2. Молочные и рыбные продукты пытайтесь готовить в пароварке.
3. Ограничивайте либо совсем ликвидируйте сласти из меню малыша 1 года. 1 год постоянного приема товаров, имеющих соль, могут причинить солидный урон состоянию здоровья. Он содействует формированию кариеса, избыточного веса и стимулирует утрату голода.
4. Опасайтесь необычных плодов. Исключением считается банан. Апельсины и мандарины могут быть виновниками аллергических реакций.
5. Давайте предпочтение овощам и плодам, которые развиваются в России: яблокам, грушам, помидорам, свекле, моркови, абрикосам и т. д.
6. В меню малыша в 1 год в обязательном порядке должны находиться молочнокислые продукты. Развивающийся организм нуждается в кальции.
7. Строго запрещается применять детям в еду сардельки и копчености, и продукты с красителями, усилителями вкуса и т. д.
8. Пытайтесь готовить еду без жарки. Нужнее будет, если вы отварите, потушите либо попользуетесь пароваркой.
9. Приучайте малыша к кускам. Побуждайте его развивать жевательный опыт.
10. Чтобы не было регулярных неприятностей, что подготовить сегодня ребенку, составьте меню на каждый случай. Малышу 1 год значительно легче приспособиться к режиму питания, когда мать все делает своевременно, а не теряет множество времени на раздумья у плиты.

К меню малыша необходимо относиться весьма внимательным образом. Готовить для младенца сложно, в особенности когда крошка отказывается есть необходимые продукты. Принципиально помнить, что верные зависимости в питании создаются с низкого возраста, и это целиком зависит лишь от вас.

Если крошка терпеть не может какой-нибудь продукт, попробуйте его подготовить иным стилем, к примеру, затушить. Действие не позволило хорошего результата?! Тогда необходимо изменить аналогичную смену продукту, вероятно, организм младенца просто не получает этот овощ либо фрукт.